Kursbeschreibung

Aquafit-Wassergymnastik ist das ideale Training zur Gesundheitsvorsorge und Gesunderhaltung für alle, die sich gerne im Wasser bewegen. Es eignet sich außerdem für Nicht-Schwimmer*innen, "pfundige" Personen, Frauen mit Rücken- oder Venenproblemen aber auch Schwangere. Das Training verbessert die Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit auf sehr gelenkschonende Art. Neben dem Wasserwiderstand kommen spezielle Aqua-Trainingsgeräte zum Einsatz, dazu läuft flotte Musik. Übrigens, wussten Sie schon: Babys trainierter Mütter kommen besonders vital auf die Welt.
Das Training findet im brusttiefen Wasser bei einer Wassertemperatur von 28-30 °C statt.
Bitte halten Sie Rücksprache mit Ihrem Arzt, bevor Sie einen Aquafit-Kurs buchen.