Kursbeschreibung

Bei jedem Termin werden die Grundlagen des Qi-Gehens vermittelt. Das ist eine spezielle Gangart, die auf eine gute Körperhaltung abzielt. Besonders die Gelenke, aber auch die inneren Organe profitieren von den ruhigen, sanften Bewegungen. In Krisen- und Stressphasen hilft es, inneren Halt und Ausgleich zu finden.

Zwischendurch werden immer wieder Übungen angeleitet, die leicht zu erlernen sind, so dass die Kursteilnehmer*innen direkt mitmachen können.
Die Gesunderhaltung und der Aufbau von Kraft stehen bei den Übungen im Vordergrund. Als Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) sind die Übungen über viele Jahrhunderte entwickelt worden. Gewissenhaft ausgeführt können sich Energieblockaden im Körper lösen und die Selbstheilungskräfte angeregt werden.

Die Übungen führen durch die 5 Wandlungsphasen. Diese zu erfahren verhilft uns zu einem besseren Verständnis für uns selbst und die Natur mit ihrem Jahreskreis. Alle Übungen sind der Natur abgelauscht und wirken auf die zugehörigen Meridian-Kreisläufe und Organe.

Mitbringen: Bequeme Halbschuhe. Lockere, ans Wetter angepasste Kleidung mit Bewegungsfreiheit – vor allen Dingen für die Arme.