Kursbeschreibung

Diese Form des Ausdauertrainings verbindet auf elegante Weise die Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems mit einer Kräftigung vieler Muskelgruppen u.a. auch der Rückenmuskulatur. Gleichzeitig schont es die Gelenke.
Es ist leicht erlernbar und für jede Altersgruppe geeignet.

Während des Kurses wird für die Teilnehmer*innen ihr individuell richtiges Bewegungstempo ermittelt. Unterwegs werden wir in kurzen Pausen die Technik verbessern und die Muskulatur lockern und entspannen.

Wir laufen bei jedem Wetter.

Bitte Stöcke und geeignete Kleidung/Schuhwerk und ggf. ein Getränk mitbringen.

Janina Ullrich ist u.a. Gesundheitspädagogin, Nordic Walking Trainerin und erfahren im Bereich der Vermittlung von Bewegungs- und Entspannungstechniken.