Kursbeschreibung

Hattest du schon einmal Muskelverspannungen, Ohrgeräusche, Bluthochdruck, Verdauungsprobleme oder Schlafstörungen erlebt? Weißt du, wie du diesen vorbeugen kannst? Wissenschaftlich belegt, hilft regelmäßige Entspannungsübungen bei Stress und Belastung dabei, das innere Gleichgewicht wiederzufinden und körperliche Symptome zu lindern.
Der Kurs besteht in jeder Stunde aus 2 Teilen.
Im Teil 1 des Kurses erkunden wir verschiedene Entspannungsformen.
Im Teil 2 werden wir tiefer in die Praxis eintauchen und jede dieser Methoden anwenden. Dazu gehören unter anderem: Progressive Muskelentspannung, Körperreise, Atemtechniken, Phantasiereisen und mehr.
Sei neugierig!
Ich lade dich herzlich ein, diese Entspannungsformen kennenzulernen und dir selbst etwas Gutes zu tun.
Ines Maier: Heilpraktikerin Psychotherapie