Kursbeschreibung

Im Trubel des Alltags verlieren wir leider oft unbemerkt das Gefühl für unseren Körper und Atem. Hier bietet die Yogapraxis eine wunderbare Möglichkeit wieder ganz bei sich anzukommen und neue Räume für Körper, Atem und Geist zu schaffen.
Es erwartet Sie eine fließende Praxis, die zum einen den Körper auf das längere Verweilen in den Haltungen vorbereitet und zum anderen den Atem spürbarer werden lässt. Leichte Atemübungen, Meditation oder eine Schlussentspannung runden die Stunde ab.
Ich lade alle ein ihren Körper durch Yoga besser kennenzulernen und ungünstige Bewegungs- bzw. Haltemuster durch die Arbeit auf der Matte auch im Alltag zu erkennen und diese zu verbessern. Präzise Ausrichtungen in den Körperhaltungen (Asana) liegen mir deswegen sehr am Herzen.

Yoga wirkt - auf allen Ebenen des Seins. Probieren Sie es aus.

Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, Decke oder festes Kissen.

Stefanie Keim, Yogalehrerin IYP und BDY/EYU