Kursbeschreibung

Yoga kann man in jedem Alter machen - aber mit Übungen, die dem jeweiligen Alter angemessen sind.

In diesem Kurs, der speziell für ältere Menschen konzipiert ist, stärken wir mit sanften, wohltuenden Übungen unseren Körper und entwickeln ein achtsames Gespür für die eigenen Grenzen. Atem- und Entspannungstechniken ergänzen die Praxis und schenken neue Energie, Lebensfreude und innere Balance.

Der Kurs ist auch für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse bestens geeignet.

Bitte mitbringen: eine Yogamatte, einen Yogablock, einen Gurt oder Gürtel, ein festes Sitzkissen oder eine Decke sowie bequeme Kleidung.