Kursbeschreibung

Rücken-Yoga ist ein sehr bewährtes, ganzheitliches Übungssystem bei Rücken-, Hals- und Nackenverspannungen und -schmerzen.
Der Rücken des Menschen spiegelt akut und chronisch unsere einseitige, meist sitzende und bewegungsarme Lebensweise wider. Hier bietet Yoga durch Bewegung, Entspannung und Atemarbeit eine große Hilfe, um Verspannungen zu lösen und Rückenschmerzen zu lindern.
Einfache, wirkungsvolle Yoga-Übungen stärken, dehnen und entspannen Rücken, Hals und Nacken. So wird die Flexibilität der Wirbelsäule erhöht, die Wirbelsäulenmuskulatur gestärkt, das Körpergefühl verbessert und Haltungsschwächen ausgeglichen. Ihr Rücken wird es Ihnen danken!
Rücken-Yoga ist natürlich auch sehr gut schon zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden geeignet.
Bei akuten Beschwerden ist die Rücksprache mit dem Hausarzt empfohlen.

Bitte bequeme Kleidung, Matte, Decke und Socken mitbringen.