Kursbeschreibung

Mit beckenbodenstärkenden Bewegungsabläufen finden Sie den perfekten Ausgleich zu Bewegungsmangel und einseitigen Belastungen des Alltags. Entspannungs- und Atemübungen schenken Ihnen Erholung und fördern ein positives Körpergefühl. Dazu erhalten Sie praxisnahe Informationen und praktische Übungsbeispiele, die Ihnen helfen, Ihren Alltag beckenbodenfreundlich zu gestalten. Der Kurs ist für alle Altersgruppen geeignet, auch für Mütter nach der Rückbildung. Kinder bis etwa Krabbelalter sind herzlich willkommen. - Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Handtuch, Hallenschuhe und Getränk.