Kursbeschreibung

Mit Fitnessgymnastik die Gesundheit fördern, fit bleiben und Spaß an der Bewegung haben. Der Kurs bietet eine abwechslungsreiche Mischung aus Kraft, Ausdauer, Koordination und
Flexibilität – perfekt für alle, die sich etwas Gutes tun möchten. Nach einer Aufwärm- und Ausdauerphase beginnt ein Ganzkörpertraining, welches mit dem effektivem Einsatz von Fitnessübungen und Kleingeräten Bauch- und Rückenmuskeln kräftigt. Ein intensives Dehnungsprogramm rundet die Übungseinheit ab. Die Übungen können individuell für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene angepasst werden. - Bitte mitbringen: eigene Matte, Sportbekleidung, Handtuch, Hallenschuhe und Getränk.