Kursbeschreibung

Erleben Sie wohltuende und kräftigende Bewegungsübungen, die Ihnen verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit, Kraft, Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit vermitteln. Im Kurs erlernen Sie gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf ein. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Zusätzlich erhalten Sie praxisnahe Informationen und Tipps, wie Sie Ihren (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestalten können, sowie Übungen, die in kurzen Pausen eingesetzt werden können. Starten Sie mit diesem Kurs eine Wohltat für Ihren Rücken!
Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Handtuch, Hallenschuhe und Getränk.