Kursbeschreibung

Unser Alltag ist oftmals geprägt durch Nervosität, innerer Unruhe und gedanklicher Zersplittertheit. Wir sehnen uns nach mehr innerer Zentrierung und Ruhe. Welche Möglichkeiten bietet uns hier der Yoga? In diesem Seminar wollen wir uns mit der Entwicklung unserer Mitte, dem Herzchakra, auseinandersetzen. Die inhaltliche Beschäftigung mit diesem Thema wird über einfache Körperübungen des Yoga in das praktische Erleben gebracht. Ergänzend werden auch Hinweise zur Ernährung gegeben. Für diesen Workshop sind keine Vorkenntnisse im Yoga erforderlich. - Bitte mitbringen: eine warme Decke und evtl. ein kleines Kissen.