Kursbeschreibung

Hatha Yoga für Schwangere kommt den körperlichen und seelischen Bedürfnissen von Schwangeren für Wohlbefinden und Ausgeglichenheit wirksam entgegen. Der Verlauf des Kurses beinhaltet eine Anfangsentspannung, schwangerschaftskompatible Atemübungen, sanfte Vorübungen, angepasste Sonnengrüße und leichte, wirkungsvolle Körperstellungen (Asanas). Tiefenentspannung und Regeneration kommen als Ausklang der Stunde. Das Ziel ist, durch bewusste Bewegungsführung Entspannung und Balance zu erreichen. Es ist eine Einladung zu einem Erleben der Verbundenheit mit dem heranwachsenden Baby. - Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe oder Socken mit Noppen, Handtuch und evtl. flaches Kissen.