Kursbeschreibung

Die bewusst entwickelte Selbstregulation in Verbindung mit Übungen aus der Achtsamkeitspraxis kann zu einem entspannteren Alltag, zu einer tieferen Verbindung mit sich selbst im eigenen Körper und zu mehr Frieden und Harmonie in Beziehungen beitragen. Selbstregulation ist sozusagen das Thermometer des Lebens und spiegelt unsere Emotionen, unser Unglück und unser Glück. Im Kurs wird anhand von ganz konkreten Anleitungen und Übungen ein grundlegendes Verständnis dafür vermittelt, was Selbstregulation und Achtsamkeit beeinhalten und wie sie sich auf unser Leben auswirken können. - Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und eine Decke.