Kursbeschreibung

Bringen Sie Ihr Inneres ins Gleichgewicht mit Wahrnehmungsübungen und sanften Haltungen, fließenden Bewegungsabläufen, achtsamer Atemlenkung, meditativer Entspannung und Visualisierungen. Die Bewegungen im Luna Yoga laufen im Vergleich zu anderen Yoga-Formen langsamer, geschmeidiger und ohne Anstrengung oder Krafteinsatz ab und sind daher auch für Einsteiger:innen sehr geeignet. Wer diese Yoga-Form regelmäßig praktiziert, wird mit der Zeit klarer und konzentrierter, bestimmter in seinen Entscheidungen und weniger anfällig für Erschöpfung. Gönnen Sie sich eine Auszeit, durch Achtsamkeit in der Bewegung und Stille.