Kursbeschreibung

In den modernen Industriegesellschaften stehen Herz-Kreislauf-Erkrankungen an erster Stelle der Todesursachen. Um die Risikofaktoren zu reduzieren, bieten wir diesen Kurs für besseren Energieverbrauch, Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft, Dehnung, Koordination, Stabilität und Entspannung an. Das Kurskonzept Cardio Aktiv, welches in einer Gruppe mit Gleichgesinnten die Freude an Bewegung, wachsender Fitness und Wahrnehmung des eigenen Körpers wecken will, setzt genau hier an. Es soll helfen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen durch eine präventive Bekämpfung der Risikofaktoren zu vermeiden und Schutzfaktoren aufzubauen. Die Teilnehmer*innen werden dabei individuell wohldosiert gesundheitsgerechtes Bewegungsverhalten lernen. Der Aufbau einer längerfristigen Motivation für regelmäßiges Sporttreiben und somit die Änderung des Lebensstils bildet ein Hauptziel des Cardio Aktiv-Kurses. Jede*r kann mitmachen! Dazu haben wir die passende Musik, die gute Laune macht.
INFO Bitte bringen Sie Sportkleidung, Sportschuhe, eine Sportmatte sowie ein großes Handtuch mit.