Kursbeschreibung

Pilates ist eine Methode, die die Körperstruktur in die richtige Balance bringt und Fehlhaltungen korrigiert. Der Ursprung jeder Übung geht von der Körpermitte aus. Es ist ein figurformendes Trainingsprogramm, bei dem die Muskeln sowohl auf Kräftigung als auch auf Dehnung beansprucht werden. Somit verbessert man die Koordination und beugt Rückenschmerzen vor. „So biegsam wie eine Katze, jedoch nicht muskulös wie ein Brauereipferd“, dieser Leitspruch von Joseph Pilates soll auch unser Motto sein, wenn wir mit Fokus auf einer stabilen Körpermitte und mit Hilfe von Konzentration und Atmung gleichzeitig an unserer Kraft und Beweglichkeit arbeiten. Für alle geeignet, auch als Ausgleich und Ergänzung zum Ausdauertraining.

INFO Bitte bringen Sie eine Matte, ein kleines Kissen und bequeme Kleidung mit.

Pilates ist eine Methode, die die Körperstruktur in die richtige Balance bringt und Fehlhaltungen korrigiert. Der Ursprung jeder Übung geht von der Körpermitte aus. Es ist ein figurformendes Trainingsprogramm, bei dem die Muskeln sowohl auf Kräftigung als auch auf Dehnung beansprucht werden. Somit verbessert man die Koordination und beugt Rückenschmerzen vor. „So biegsam wie eine Katze, jedoch nicht muskulös wie ein Brauereipferd“, dieser Leitspruch von Joseph Pilates soll auch unser Motto sein, wenn wir mit Fokus auf einer stabilen Körpermitte und mit Hilfe von Konzentration und Atmung gleichzeitig an unserer Kraft und Beweglichkeit arbeiten. Für alle geeignet, auch als Ausgleich und Ergänzung zum Ausdauertraining.
INFO Bitte bringen Sie eine Matte, ein kleines Kissen und bequeme Kleidung mit.