Kursbeschreibung

Das Skelett des Menschen hat als solches keinen Halt; diesen vermitteln die Muskeln, Bänder und Sehnen, die an den Knochen ansetzen und durch ein wunderbares Geflecht die aufrechte, ausbalancierte Haltung möglich machen. Die Beobachtung, dass zunehmende Ungelenkigkeit, Unbeweglichkeit und Steifheit das Körper- und Bewegungsgefühl beeinträchtigen, macht ein systematisches Bewegungstraining nötig. Die Hauptursache einer verminderten Beweglichkeit und der daraus entstehenden Schmerzen in Hals, Schulter, Wirbelsäule, Hüft-, Knie- und Fußgelenken ist die Verkürzung der für die Haltung verantwortlichen Muskeln. Dies führt zur Dysbalance des Körpers. Durch eine gezielt eingesetzte Funktionsgymnastik können kräftige, elastische Muskeln, eine harmonisch geschwungene Wirbelsäule, eine normale Beckenneigung und die volle Bewegungsfreiheit aller Gelenke erreicht werden.
Dazu kommen:
– eine bessere Elastizität der Gelenkkapseln
– weniger mechanische Widerstände im Gewebe
– ökonomische, leichtere Bewegungen
– Steigerung der Durchblutung und des Stoffwechsels im Muskel
– schnellere Regeneration der Muskeln
– Herabsetzung der Verletzungsanfälligkeit des Körpers
– gesteigertes Wohlbefinden (physisch und psychisch)

INFO Bitte zu allen Kursen eine Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, ein Getränk, ein Handtuch und dicke Socken mitbringen.