Kursbeschreibung

Rückenprobleme? Wer kennt das nicht! Yoga kann hier sehr gut helfen. Muskelverspannungen und Energieblockaden können sich lösen, die Lebensenergie kann wieder frei fließen und die Selbstheilungskräfte des Körpers werden aktiviert. Lernen Sie in diesem Kurs Yoga-Übungen zur Stärkung und zum Aufbau der wichtigen Rücken-, Nacken- und Schultermuskeln, zum Erhalt und zur Verbesserung der Flexibilität der Wirbelsäule. Atemübungen schenken neue Kraft und Energie. Mit der Tiefenentspannung am Ende der Übungseinheit finden Sie Ruhe und Entspannung. Körper und Geist können vollständig regenerieren. Sie bekommen Tipps für das Üben zu Hause.
INFO Bitte bringen Sie eine Yogamatte, ein Yogakissen, eine leichte Decke, bequeme Kleidung und warme Socken mit.
Wichtig: Dies ist ein Präventionskurs. Keine Teilnahme für Personen mit akuten, nicht abgeklärten Beschwerden bzw. Schmerzen.