Yoga für Ältere

Volkshochschule Rheinfelden e.V.

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Kursbeschreibung



Mit Yoga kann man in jedem Alter beginnen und so sehr viel für die Gesundheit und das eigene Wohlbefinden tun. Senioren-Yoga ist ein sanftes, achtsameres Üben, das auf die aktuellen Bedürfnisse der Teilnehmer*innen angepasst wird. Die Übungen fördern die Beweglichkeit der Gelenke und der Wirbelsäule, erhalten und trainieren die Muskelkraft. Gleichgewichtsübungen schulen den Gleichgewichtssinn. Yoga führt auch zu mehr Entspannung, schenkt neue Kraft und Energie sowie ein positives Lebensgefühl.
INFO Bitte bringen Sie eine Yogamatte, ein Yogakissen, eine leichte Decke, bequeme Kleidung und warme Socken mit.

Kursinformationen

Kurs-ID
252-301037
Dauer
12
Unterrichtszeiten
09:00 - 10:15
Termin
25.09.2025 bis 18.12.2025
Kosten
91,00 €
Zielgruppe
Erwachsene allgemein
mind. Teilnehmerzahl
8
max. Teilnehmerzahl
12
URL des Kurses
Anmelde URL des Kurses
Veranstaltungsort
VHS-Haus, Raum 0.11
Hardtstraße 6
79618 Rheinfelden
Abendkurs
Ja
Barierrefreier Zugang
Nein