Kursbeschreibung

Yoga kennt kein Alter und trägt wie keine andere Bewegungsform zu einem gesunden Lebenswandel bei. Wenn Sie Körper und Geist in Einklang bringen möchten, ist Yoga genau das Richtige für Sie. Yoga ist eine großartige Möglichkeit, aktiv und beweglich zu bleiben, Schmerzen zu lindern und die mentale Gesundheit zu stärken. Durch achtsame Bewegungen (Asanas), bewusstes Atmen (Pranayama) und Meditation fördert Yoga Ihre innere Ruhe und körperliche Fitness sowie Flexibilität in Körper und Geist. Es hilft, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken. Egal ob Anfänger*in oder Fortgeschrittene*r – Yoga passt sich Ihrem Tempo an.
INFO Bitte bringen Sie eine Yogamatte, ein Yogakissen, eine leichte Decke, bequeme Kleidung und warme Socken mit.