Kursbeschreibung

Tauchen Sie in die Welt des Yogas ein! In diesem Kurs lernen Sie verschiedene Yogastile wie Yin Yoga, Vinyasa und Hatha kennen. Sie erfahren, wie Sie Asanas (mit und ohne Hilfsmittel) korrekt ausführen und wie Sie die Haltungen ganz einfach in Ihren Alltag integrieren können. Sie erwarten zudem wohltuende Atem- und Entspannungsübungen – ideal, um Körper und Geist in Einklang zu bringen und Ihre Gesundheit ganzheitlich zu stärken.
INFO Bitte bringen Sie eine Yogamatte und bequeme Kleidung mit. Wenn Sie Yogablöcke oder andere Hilfsmittel haben, können Sie diese gern mitbringen.
Wichtig: Für die Teilnahme sollten Sie sich körperlich so fit fühlen, dass Sie aktiv an den Übungen teilnehmen können. Wenn Sie unsicher sind, sprechen Sie sich vorab gern mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt ab.