Kursbeschreibung

Lachyoga stammt aus Indien und wurde 1995 von Dr. Madan Kataria, einem indischen Arzt, gegründet. Dr. Kataria entwickelte diese Praxis, nachdem er die positiven Auswirkungen des Lachens auf die Gesundheit und das Wohlbefinden erkannte. Er begann mit einer kleinen Gruppe in einem Park in Mumbai, wo sie einfache Lachübungen praktizierten.

Der Grundgedanke hinter Lachyoga ist, dass der Körper nicht zwischen echtem und künstlichem Lachen unterscheiden kann; beide Formen des Lachens haben ähnliche positive physiologische und psychologische Effekte. Die Praxis kombiniert Lachen mit Yoga-Atemtechniken (Pranayama), um eine ganzheitliche Methode zur Verbesserung der Gesundheit zu schaffen. Lachyoga basiert auf der Annahme, dass Lachen auch ohne Grund ausgelöst werden kann und dass die positiven Effekte durch regelmäßiges Üben verstärkt werden.

Seit seiner Einführung hat sich Lachyoga weltweit verbreitet und wird in vielen Ländern in Parks, Yogazentren, Unternehmen und Schulen praktiziert. Es wird als Mittel zur Stressbewältigung, zur Förderung der sozialen Interaktion und zur Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens genutzt.



Kursbeschreibung: Ausbildung zum/r Lachyogatrainer*in
Kursziel: Die Ausbildung zum Lachyogatrainer bietet eine umfassende Schulung in der Kunst und Wissenschaft des Lachyoga. Das Hauptziel des Kurses ist es, den Teilnehmern die notwendigen Fähigkeiten und das Wissen zu vermitteln, um Lachyoga-Sitzungen professionell und sicher zu leiten. Die Teilnehmer lernen, wie sie Lachen als Werkzeug für persönliche und soziale Transformation einsetzen können, um das Wohlbefinden und die Lebensfreude zu steigern.

Kursinhalte:

Grundlagen des Lachyoga: Einführung in die Geschichte, Philosophie und Wissenschaft des Lachyoga. Erlernen der Techniken und Prinzipien, die das Lachen ohne äußere Anreize fördern.
Atemtechniken und Meditation: Integration von Atemübungen und meditativen Elementen zur Unterstützung des Lachens und zur Förderung von Entspannung und Achtsamkeit.
Praktische Übungen: Durchführung von Lachyoga-Sitzungen mit Übungen, die Lachen, Spiel und Bewegung kombinieren. Anwendung der Techniken in unterschiedlichen Kontexten (z.B. in Gruppen, Unternehmen, Schulen).
Anleitung und Moderation: Entwicklung von Fähigkeiten zur Leitung von Gruppen, inklusive der Anpassung von Sitzungen an die Bedürfnisse verschiedener Zielgruppen.
Psychologische und gesundheitliche Aspekte: Verständnis der positiven Auswirkungen des Lachens auf Körper und Geist. Besprechung von wissenschaftlichen Studien und Erfahrungsberichten.