Kursbeschreibung

Im Alltag sind einseitige Belastungen und Bewegungsmangel häufige Ursachen für Rückenbeschwerden. In diesem Kurs stehen gezielte Übungen zur Kräftigung, Mobilisation und Dehnung der Rücken- und Rumpfmuskulatur im Mittelpunkt. Durch bewusste Bewegung und funktionelles Training verbessern wir die Körperhaltung, fördern das Körperbewusstsein und beugen Verspannungen sowie Schmerzen im Rückenbereich vor. Der Kurs ist für alle geeignet, die aktiv etwas für ihre Rückengesundheit tun möchten – unabhängig vom Fitnesslevel oder Alter. Bitte bequeme Kleidung und eine Gymnastikmatte mitbringen.