Kursbeschreibung

In abwechslungsreichen Übungsstunden findet ein intensives, hocheffektives Ganzkörpertraining und Konditionsprogramm für Kraft und Ausdauer statt. Perfekt für das Herz- Kreislauf-System sowie zur Gesunderhaltung des gesamten Bewegungsapparates. Der Schwerpunkt des Trainings liegt darauf, mit dem eigenen Körpergewicht zu trainieren, es kommen aber auch verschiedene Kleingeräte zum Einsatz, wodurch die Stabilität und Beweglichkeit für mehr Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit im Alltag und beim Sport verbessert wird! Dieses Workout ist für alle geeignet, unabhängig vom Fitnesslevel. Bitte Sportunterlage und falls vorhanden Tubes und Loop-Bänder oder kleine Hanteln mitbringen.