Kursbeschreibung

Qigong ist eine Methode der traditionellen chinesischen Medizin und trägt zur Entspannung und Wohlbefinden bei. Eine Übungsmethode, die die Atemfunktion und die Widerstandsfähigkeit des Immunsystems stärkt, ist das Lungen Qigong. Die Übungen zur Atemtechnik können ohne Voraussetzungen schnell erlernt und einfach ausgeübt werden. Einzelne Übungselemente lassen sich auch gut in den Alltag integrieren und beeinflussen nachhaltig nicht nur das körperliche, sondern auch das seelische Wohlbefinden. Bitte in bequemer Kleidung kommen und Sportschuhe mit flacher Sohle und eine (Yoga)Matte mitbringen.