Kursbeschreibung

Qigong ist eine Methode der traditionellen chinesischen Medizin und trägt zur Entspannung und Wohlbefinden bei. Im Mittelpunkt der Übungen stehen die richtige Körperhaltung, Atmung und Konzentration. Die Übungspraxis des Milz-Magen-Qigong ist darauf ausgerichtet, die Verdauung zu verbessern, das Immunsystem zu stärken, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Der Kurs richtet sich sowohl an Anfänger/innen als auch an Fortgeschrittene. Einzelne Übungselemente lassen sich auch gut in den Alltag integrieren. Bitte in bequemer Kleidung kommen und Sportschuhe mit flacher Sohle und eine (Yoga)Matte mitbringen.