Kursbeschreibung

Erfahren Sie in dieser Vortragsreihe alles über die Schlafentwicklung von der Kindheit bis ins Erwachsenenalter. Entdecken Sie bisher vielleicht unbekannte Faktoren, die unser Schlafverhalten beeinflussen. Im ersten Baustein gehen wir gemeinsam folgenden Fragen auf den Grund: Warum ist erholsamer Schlaf essenziell für Körper, Geist und Seele? Wie wirken sich Ernährung und Bewegung auf unser tägliches Empfinden von Erholung und Stress aus? Welche individuellen Tipps können auch in einem stressigen Alltag zu einem besseren Schlaf verhelfen?
Die Referentin ist Gesundheits- und Kinderkrankenpflegerin sowie Schlafcoach und bietet wertvolle Einblicke und praxisnahe Tipps, um Ihre Schlafqualität nachhaltig zu verbessern. Nehmen Sie teil und lernen Sie, wie kleine Veränderungen im Alltag zu einem erholsameren Schlaf führen können.