Kursbeschreibung

Die einfachen Körper- und Atemübungen des Yogas sind optimal dazu geeignet, die oft einseitige Belastung im Alltag auszugleichen und so Körper, Geist und Seele wieder in Balance zu bringen. Dieser Kurs hilft Ihnen, besser mit Stress umzugehen, die Gedanken zur Ruhe zu bringen und neue Energie zu tanken. Ebenso wird gezeigt, wie diese Übungen im Alltag eingesetzt werden können. Alle Übungen werden auf dem Stuhl angeleitet und können deshalb besonders leicht in den Alltag integriert werden, außerdem eignet sich dadurch der Kurs auch für Menschen, die in ihrer Bewegung eingeschränkt sind.
Der Kurs ist auch für Einsteiger ohne Vorkenntnisse geeignet, genauso wie für Erfahrene.