Achtsamkeitsmeditation

Volkshochschule Eppingen

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Kursbeschreibung

In diesem Kurs wollen wir die Meditation als Praxis für mehr Bewusstsein und Konzentration kennenlernen. Die Achtsamkeitsmeditation unterstützt dabei, den aktuellen Moment bewusst wahrzunehmen und nicht zu bewerten. Dies führt dazu, die Dinge im Alltag klarer zu sehen, sich selbst besser wahrzunehmen und Stress zu reduzieren. Atem und Körperübungen, die vorbereitend gemacht werden, unterstützen ebenfalls dabei. Es kann dann sitzend auf dem Boden oder dem Stuhl meditiert werden. Der Kurs ist für Anfänger mit und ohne Vorkenntnissen genauso wie für Erfahrene geeignet.

Kursinformationen

Anbieter

Volkshochschule Eppingen

Kurs-ID

25W-301.74

Dauer

5 Abende

Unterrichtszeiten

18:00 - 19:00

Termin

11.11.2025 bis 09.12.2025

Kosten

33,00 €

Zielgruppe

Erwachsene allgemein

mind. Teilnehmerzahl

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Veranstaltungsort

VHS-Raum, Kaiserstraße 1, Eppingen
Kaiserstraße 1
75031 Eppingen

Abendkurs

Barierrefreier Zugang

Nein

Gelistet in folgenden Rubriken:

Gesundheit, Bewegung, Ernährung, Psychologie » Entspannung, Körperarbeit, Massage