Kursbeschreibung

Was können Sie tun, um sich weniger gehetzt und gestresst zu fühlen? Mit Selbstcoaching können Sie sich selbst entspannt, aktiv und erfolgreich durch die "Höhen und Tiefen" des Lebens führen.
Es gilt, neue und erfolgreiche Strategien zu entwickeln: einen konstruktiven Umgang mit Energieblockaden, ein effektives Zeitmanagement, die Mobilisierung eigener Ressourcen und Potenziale, einen geeigneten Stil der Selbstmotivation.
In diesem Seminar werden mit Hilfe von Übungen und Techniken effektive psychologische Methoden aufgezeigt, wie man seinen Alltag in den Griff bekommt, entspannt und überlegt seinen Tag angeht und dadurch kreativer und zufriedener wird.

Themen:
- Selbstcoaching. Wie Sie sich in schlechten Zeiten motivieren
- Energieblockaden auflösen
- Packen Sie Ihr Potenzial aus. Mobilisierung eigener Ressourcen
- Aktiv Probleme lösen. Entscheidungen fällen
- "Keine Zeit" Falle. Zeitstrukturen erstellen
- Tagesarbeit effizient erledigen. Prioritäten setzen nach dem Eisenhower-Prinzip
- Nein sagen können

Methodik:
theoretischer Input, Austausch, praxisnahe Übungen

Dozentin:
Erika Kaiser-Mihal, Dipl.-Ökonomin, Psychotherapeutin (HPG), Coach, Lern- und Kommunikationstrainerin


Bei geringer Teilnehmerzahl ändert sich die Kursdauer wie folgt:
bei 5 Personen: von 17:30 bis 20.15 Uhr
bei 4 Personen: von 17:30 bis 20:00 Uhr
bei 3 Personen: von 17:30 bis 19.45 Uhr
Die Inhalte werden NICHT gekürzt!

Brauchen Sie einen anderen Seminartermin? Dann wenden Sie sich bitte an Frau Andrea Kunz: kunz@vhs-karlsruhe.de.

Bei diesem Seminar der beruflichen Weiterbildung beziehen sich die Inhalte vorwiegend auf berufliche Situationen.