Kursbeschreibung

Wir untersuchen das Wechselspiel zwischen mentaler und körperlicher Reaktion.
Informationen, die im Nervensystem gespeichert sind, beeinflussen das Verhalten in einer
Situation. Aber es ist auch möglich, durch körperliche Aktionen die mentale Einstellung zu
beeinflussen und sein Verhalten lenken zu können.
Ein wesentlicher Aspekt ist die Körperwahrnehmung. Denn in schwierigen Situationen
reagiert der Körper und beeinflusst unser Denken und Handeln. Ein gezieltes Embodiment
kann helfen, unser Verhalten günstig zu beeinflussen. Schwierige Situationen lassen sich
leichter bewältigen.
Sie lernen verschiedene Körperübungen kennen, die Ihnen bei Stress, privater oder
beruflicher Belastung, Veränderungen usw. helfen können. Dazu spüren wir in den Körper
und schärfen die Wahrnehmung. Wir machen einfache gezielte Bewegungsübungen, die
Sie leicht selber ausführen können. Dafür sind keine Vorkenntnisse nötig.