Kursbeschreibung

Den Alltag zu meistern, kann voller Herausforderungen stecken. Dabei schlüpfen wir immer wieder in verschiedene Rollen: als (Ehe-)Partnerin, Mutter, Familienmanagerin, Kollegin, Freundin, Nachbarin, Tochter, Schwester oder (Paten-)Tante. Jede dieser Rollen erfordert ein anderes Verhalten. Doch was von all dem bin ich wirklich? Wo ist überhaupt Raum für den Menschen, der ich wirklich bin?

In diesem Workshop setzten wir uns mit folgenden Fragen auseinander:
Wer bin ich eigentlich wirklich?
Wie möchte ich wirklich leben?
Was ist mein ganz eigener Weg?

Der Workshop bietet einen groben Rahmen und wird in seinem Ablauf ganz individuell auf die Teilnehmerinnen zugeschnitten sein.
Mögliche Aspekte sind:
- Meine Rollen, wie spiele ich sie, was davon bin wirklich ich?
- Selbstfürsorge und Achtsamkeit im Alltag
- Meine Bedürfnisse wahrnehmen und mich dafür einsetzen
- Positiven Raum für mich selbst schaffen
- Umgang mit Herausforderungen
- Nein sagen und Grenzen setzen
- Glaubenssätze, innerer Kritiker, innere Antreiber
- Gefühle zulassen und gut mit ihnen umgehen

Auf Wunsch der Gruppe kann eine sanfte Yogaeinheit den Abschluss des Workshops bilden. Vorkenntnisse in Yoga sind dafür nicht nötig.