Kursbeschreibung

In jungen Jahren merken wir es meist nicht, aber unser Körper baut ab, wenn wir nichts tun. Je früher ich gezielt und individuell an der körperlichen Gesunderhaltung und Leistungssteigerung arbeite, desto mehr Lebensqualität sichere ich mir unabhängig vom Alter. Neben sportwissenschaftlichen Grundlagen und medizinischen Hintergründen werde ich euch vor allem vermitteln, wie ihr selbst an der eigenen körperlichen Gesunderhaltung und Leistungssteigerung arbeiten könnt. Wir schauen uns an, was die wichtigsten Qualitäten von Bewegung sind und wie wir diese durch gezielte Übungen verbessern können.

Mein Ziel ist es euch Freude & Kompetenz an der Bewegung zu vermitteln und euch zu motivieren aktiv an eurer Gesunderhaltung und Leistungssteigerung zu arbeiten.

Der Kurs richtet sich an alle Altergruppen > 18 Jahre und jeden der Interesse hat seine Körperkompetenz zu verbessern.

Keine Vorkenntnisse notwendig.