Kursbeschreibung

Entdecke die jahrtausendealte Praxis des Qi Gong und fördere dein Körperbewusstsein: In diesem Kurs für Frauen lernst du sanfte Bewegungs- und Atemübungen kennen, die dir helfen, dich mit deinem Körper zu verbinden, Stress abzubauen und deine innere Balance zu finden. Wir erlernen verschiedene Formen aus dem bewegten und stillen Qi Gong mit besonderem Fokus auf deine eigenen Bedürfnisse in der Bewegung. Kombiniert mit Übungen für eine verbesserte Körperwahrnehmung, schaffst du dir Momente der Achtsamkeit, um in deinem Alltag entspannter und gelassener zu sein.
Ideal für alle, die neue Energie tanken wollen und sich im stressigen Arbeits- und Familienalltag eine bewusste Auszeit gönnen möchten.
Es sind keine Vorkenntnisse nötig.