Kursbeschreibung

Begeben Sie sich auf eine abwechslungsreiche Reise durch verschiedene Übungselemente aus dem Pilates. Wer Spaß an der Bewegung hat, ist hier genau richtig. Lernen sie einfache Asanas (Körperhaltungen) aus dem Yoga, um Ihre Muskeln, Sehnen und Bänder zu stärken. Übungen aus Pilates kräftigen mit Rumpf-, Taillen- und Beckenbodenmuskulatur Ihre Körpermitte. Gleichzeitig wird das Bindegewebe gedehnt und gefestigt. Yoga und Pilates – das ist eine abwechslungsreiche Kombination, die Spaß und gute Laune macht, Verspannungen werden gelöst, Stress wird abgebaut, Glückshormone werden ausgeschüttet, man fühlt sich fitter und wohler. Jede Trainingseinheit wird mit einer Entspannungsübung abgerundet. Bitte mitbringen: warme Socken, Gymnastik- oder Yoga-Matte, eine kleine Decke. Anmeldeschluss: 18.09.25.

23.09.2025, 30.09.2025, 07.10.2025, 14.10.2025, 21.10.2025, 04.11.2025, 11.11.2025, 18.11.2025, 25.11.2025, 02.12.2025