Kursbeschreibung

In diesem Kurs werden wir einfache Bewegungsabläufe und Gleichgewichtsübungen mit dem bewussten Ein- und Ausatmen verknüpfen. Dadurch entsteht eine Körpererfahrung, die ein tieferes Bewusstsein für den eigenen Körper ermöglicht. Atemübungen greifen das entstandene Körperbewusstsein auf und entfalten anregende oder entspannende, wärmende oder kühlende Wirkungen. Abschließend wird in einer Meditationseinheit eine Vertiefung der gemachten Erfahrungen ermöglicht. Für Anfänger*Innen und Fortgeschrittene geeignet. Bitte mitbringen: Yogamatte, Sitzkissen, Wolldecke, Trinken Anmeldeschluss: 08.01.26.

13.01.2026, 20.01.2026, 27.01.2026, 03.02.2026, 10.02.2026