Kursbeschreibung

Unsere Muskulatur, Sehnen, Bänder und Gelenke sind von einer Faszien-Struktur umgeben. Durch einseitige Belastungen wie langes Sitzen oder Stehen können unsere Faszien verkleben und somit Schmerzen verursachen. Durch spezielle auf das Fasziengewebe abgestimmte diagonale Dehnungs- und Atmungsübungen aus dem Yoga wird die Elastizität der Faszien wiederhergestellt und wirkt somit Verspannungen und Schmerzen im Bewegungsapparat entgegen. Unsere Yoga-Übungen schließen wir mit einer Entspannungsübung ab. Bitte mitbringen: Yoga-Matte, eine kleine Decke, warme Socken. Anmeldeschluss: 20.09.25.

25.09.2025, 02.10.2025, 09.10.2025, 16.10.2025, 23.10.2025, 06.11.2025, 13.11.2025, 20.11.2025, 27.11.2025, 04.12.2025