Kursbeschreibung

In diesem Kurs erwartet Sie ein abwechslungsreiches Training zur Kräftigung und Verbesserung der Ausdauer. Wir beginnen mit einer koordinativen Ausdauereinheit. Dannkräftigen wir durch gezielte funktionelle Übungen unsere großen Muskelgruppen. Wir trainieren mit und ohne Handgeräte (z. B. Therabänder, Hanteln, Stäbe, Gymnastikbälle). Dabei verbessern wir unsere Beweglichkeit und Stabilisation, bringen unser Herz-Kreislaufsystem in Schwung und fühlen uns nach dem abschließenden Dehnen richtig wohl. Auch Faszienentspannung ist Teil der Kursstunden.Bitte mitbringen: feste Sportschuhe, Iso-Matte, Handtuch, Getränk Bitte beachten Sie, dass dieser Kurs ein Angebot mit automatischer Wiederanmeldung (AW) ist. Ihre Anmeldung gilt automatisch und bis zu Ihrem Widerruf für die nachfolgenden Semester.Kein Kurs am 16.12.25.

07.10.2025, 14.10.2025, 21.10.2025, 04.11.2025, 11.11.2025, 18.11.2025, 25.11.2025, 02.12.2025, 09.12.2025, 13.01.2026, 20.01.2026, 27.01.2026