Kursbeschreibung

Mit gezielten Übungen bewusst das Beweglich-Sein und Gesund-Sein bis ins hohe Alter zufördern und wahrzunehmen, wird von Medizinern klar empfohlen.Daher bietenwir in diesem Kurs ein anregendes und effektives Bewegungstraining, inkl.Sturzprophylaxe, an - nach dem Motto "aktiv älter werden" und"Bewegung stärkt die Gelenke, die Muskeln, das Herz und aktiviert das Gehirn".Dasabwechslungsreiche Trainingsangebot fördert die motorisch konditionellenund koordinativen Fähigkeiten und wirkt Muskel-Abbau entgegen.Teil des Kurses sind auch präventive Wirbelsäulengymnastik, Atemübungen sowie Dehn- und Entspannungsübungen. Die Bewegungen werden im Stehen,Gehen und Sitzen (auf Stühlen) ausgeführt und mit schwungvoller Musik begleitet.Sie werdenschnell merken: Bewegung macht Spaß und verbessert das Wohlbefinden.Bitte mitbringen: Sportschuhe, sportliche Kleidung, Getränk

22.09.2025, 29.09.2025, 06.10.2025, 13.10.2025, 20.10.2025, 03.11.2025, 10.11.2025, 17.11.2025, 24.11.2025, 01.12.2025, 08.12.2025, 15.12.2025, 12.01.2026, 19.01.2026, 26.01.2026