Kursbeschreibung

Yoga im Sitzen auf dem Stuhl eignet sich für Menschen, die etwas für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden tun möchten, aber nicht auf einer Matte sitzen, knien oder liegen können oder wollen.Die vielseitigen energievollen wie auch feinfühligen, wirbelsäulengerechten Körperübungen (Asanas), die harmonischen Bewegungsreihen (Karanas), Pranayama - der Umgang mit dem Atem -, Entspannungsübungen sowie Mudras mit den Händen können sehr gut auf dem Stuhl ausgeführt werden. Alle Übungen können zu erhöhter Vitalität, Energie, Entspannung, Konzentrationsfähigkeit - und somit zu einer besseren Lebensqualität bis ins hohe Alter führen.Alle Yogaübungen werden so ausführlich erklärt, dass jede/r, auch ohne jegliche Yoga-Vorkenntnisse, sie ausführen kann. Bitte beachten: Der Kursraum liegt im 2. OG, kein Aufzug vorhanden!Bitte mitbringen: lockere, bequeme KleidungKein Kurs am 16.12.25Bittebeachten Sie, dass dieser Kurs ein Angebot mit automatischer Wiederanmeldung(AW) ist. Ihre Anmeldung giltautomatisch und bis zu Ihrem Widerruf für die nachfolgenden Semester.

07.10.2025, 14.10.2025, 21.10.2025, 04.11.2025, 11.11.2025, 18.11.2025, 25.11.2025, 02.12.2025, 09.12.2025, 13.01.2026, 20.01.2026, 27.01.2026