Wege zum Einschlafen und Durchschlafen - Tiefenentspannung und erholsamer Schlaf

Volkshochschule Korntal-Münchingen

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Kursbeschreibung

Christine Winzer, Dipl. Sozialpädagogin Schlafen Sie gut? Jeder 3. Bundesbürgerschläft schlecht. Grund dafür sind oft Stress, Überlastung, Angst oder Sorgen.Lassen Sie diese los und finden Sie Ruhe. Lernen und üben Sie Entspannungs- undAtemmethoden, mit denen Sie leichter ein- und durchschlafen. Nutzen SieMöglichkeiten, tagsüber tief zu entspannen oder kurz zu schlafen und schnellwieder zu Kraft zu kommen - Powernapping, der leistungsfördernde Kurzschlafzwischendurch. Im Mittelpunkt des Kurses stehen ganz spezielleEntspannungsmöglichkeiten, die wir auch einüben. Finden Sie die beste für sichheraus. Und dann: Schlafen Sie gut!Der Kurs ist in diesem Semester gebührenreduziert durch die Spende eines Kurspaten. Statt 42,40 € kostet er nur 38,40 €!Bittemitbringen: alles wasSie für eine gute Entspannung brauchen, z. B. bequeme Kleidung, dicke Socken,Decke, Kissen, Iso-Matte

05.11.2025, 12.11.2025, 19.11.2025

Kursinformationen

Anbieter
Volkshochschule Korntal-Münchingen aus 70825 Korntal-Münchingen Volkshochschule Korntal-Münchingen
Kurs-ID
252-3.01312
Dauer
3 Termin(e) à 120.00 Minuten
Unterrichtszeiten
19:30 Uhr - 21:30 Uhr
Termin
05.11.2025 bis 19.11.2025
Kosten
38,00 €
mind. Teilnehmerzahl
6
max. Teilnehmerzahl
10
Veranstaltungsort
Alte Lateinschule
Johannes-Daur-Str. 6
70825 Korntal-Münchingen
Gelistet in folgenden Rubriken:

Führung, Zusammenarbeit, Arbeitstechniken » Allgemeine Themen