Kursbeschreibung

Kommen Sie zur Bewegten Mittagspause an die vhs und tun Sie nachhaltig etwas für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden am Arbeitsplatz. Wir machen einen Mix aus Mobilisations-, Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen, sodass Sie danach mit einem guten Gefühl und motiviert in die zweite Tageshälfte starten können. Alle Übungen werden so gestaltet, dass sie in Alltagskleidung ausgeführt werden können. Ziel des Angebots ist es u.a. die psychischen und physischen Ressourcen zu stärken und somit Risikofaktoren am Arbeitsplatz präventiv entgegenzuwirken. Bei schönem Wetter können wir die Bewegte Mittagspause im Innenhof der vhs durchführen.