Kursbeschreibung

ZAPCHEN unterstützt Ressourcenorientierung und Stärkung von Resilienz, hilft Burn-out vorzubeugen, unterstützt Stabilisierung und Flexibilisierung von Grenzen und tiefe Vertrauensbildung im Kontakt. Dabei greifen wir auf Selbstregulationsmechanismen unseres Körpers zurück, die uns schon seit Kindheit vertraut sind und lassen sie uns wieder zur Gewohnheit werden.

Die Methode ist bewährt als Psychohygiene- und Selbstfürsorgeverfahren im beratenden, therapeutischen und supervisorischen Setting. Die Übungen können auch im Einzel- und Gruppensetting zur Steigerung von Präsenz und Selbstachtsamkeit eingesetzt werden.

Schwerpunkte in diesem Seminar:

- Übungen zur Wahrnehmung von Kontakt und Grenzen auf unterschiedlichen Ebenen des Seins.
- Wahrnehmung von Gewohnheiten und Mustern, Entwicklung neuer Erlebensmöglichkeiten.
- Übungen zu Kontakt bei gleichzeitig hohem Grenzrespekt.