Kursbeschreibung

Bewegung im Freien stärkt nicht nur den Körper, sondern auch das Immunsystem und unsere Psyche. Mit etwas Herz-Kreislauf-, einem großen Teil Muskelaufbautraining, Dehnungs-, Balance- und Koordinationsübungen sind wir gerüstet für die körperlichen Anforderungen im Alltag: wir bleiben fit!Die Übungen gehen von Fuß bis Kopf, stehend, sitzend und bei geeigneter Witterung liegend auf unserer Matte auf dem Rasen. Eine kleine Entspannungsphase rundet die Stunde ab.Bitte mitbringen: Gymnastikmatte/Stuhlauflage/Sitzkissen, rutschfeste Schuhe, elastische Sportkleidung im Zwiebelsystem, GetränkHinweis: Bitte geben Sie ihre E-Mailadresse und Handynummer an, um wetterbedingte Änderungen rechtzeitig zu erfahren!Bewegung im Freien stärkt nicht nur den Körper, sondern auch das Immunsystem und unsere Psyche. Mit etwas Herz-Kreislauf-, einem großen Teil Muskelaufbautraining, Dehnungs-, Balance- und Koordinationsübungen sind wir gerüstet für die körperlichen Anforderungen im Alltag: wir bleiben fit!Die Übungen gehen von Fuß bis Kopf, stehend, sitzend und bei geeigneter Witterung liegend auf unserer Matte auf dem Rasen. Eine kleine Entspannungsphase rundet die Stunde ab.Bitte mitbringen: Gymnastikmatte/Stuhlauflage/Sitzkissen, rutschfeste Schuhe, elastische Sportkleidung im Zwiebelsystem, GetränkHinweis: Bitte geben Sie ihre E-Mailadresse und Handynummer an, um wetterbedingte Änderungen rechtzeitig zu erfahren!

17.09.2025, 24.09.2025, 01.10.2025, 08.10.2025, 15.10.2025