Kursbeschreibung

Sie möchten sich gesünder ernähren – ohne Kalorienzählen, Diätstress oder ständige Verbote? In diesem Kurs erfahren Sie, wie eine alltagstaugliche und bewusste Ernährung wirklich funktioniert – fundiert, verständlich und genussvoll.Gemeinsam werfen wir einen Blick auf die Grundlagen der modernen Ernährungslehre, entlarven versteckte Zucker und Zusatzstoffe und entwickeln individuelle Strategien für eine nachhaltige Umstellung Ihrer Essgewohnheiten. Der Austausch in der Gruppe sowie viele praktische Tipps stehen dabei im Vordergrund.Am dritten Kurstermin wird ein gemeinsam erarbeitetes Menü gekocht - alltagstauglich, einfach und gesund.Die Lebensmittelkosten sind im Kursentgelt enthalten.Dieses Kursangebot richtet sich an alle, die sich mit dem Thema Ernährung bewusst auseinandersetzen wollen - egal mit welchen Vorkenntnissen und Erfahrungen.Sie möchten sich gesünder ernähren – ohne Kalorienzählen, Diätstress oder ständige Verbote? In diesem Kurs erfahren Sie, wie eine alltagstaugliche und bewusste Ernährung wirklich funktioniert – fundiert, verständlich und genussvoll.Gemeinsam werfen wir einen Blick auf die Grundlagen der modernen Ernährungslehre, entlarven versteckte Zucker und Zusatzstoffe und entwickeln individuelle Strategien für eine nachhaltige Umstellung Ihrer Essgewohnheiten. Der Austausch in der Gruppe sowie viele praktische Tipps stehen dabei im Vordergrund.Am dritten Kurstermin wird ein gemeinsam erarbeitetes Menü gekocht - alltagstauglich, einfach und gesund.Die Lebensmittelkosten sind im Kursentgelt enthalten.Dieses Kursangebot richtet sich an alle, die sich mit dem Thema Ernährung bewusst auseinandersetzen wollen - egal mit welchen Vorkenntnissen und Erfahrungen.

08.10.2025, 15.10.2025, 22.10.2025