Kursbeschreibung

Einmal die Woche ein festes Yoga-Date mit sich selbst, wie klingt das? Genau das machen wir donnerstagabends. Einfach zu Hause die Matte ausrollen, den Zoom-Link öffnen und los geht’s. Ganz easy, ganz leicht, Sie müssen nirgends mehr hinfahren und haben Ihre Yoga-Praxis trotzdem fest in Ihre Woche integriert. In den Einheiten von 45 min werden wir bewusst vom Alltag abschalten, Ihren Körper komplett durchbewegen, Ihre Körperhaltung und -spannung verbessern, Ihre Flexibilität und Dehnfähigkeit steigern sowie meditieren und entspannen. Der Fokus der Stunde wird immer wieder variieren, sodass für jeden etwas dabei ist. Zu den Übungen werden verschiedene Levels angeboten, damit jeder daran teilnehmen kann.
Hilfsmittel: Yoga-Matte, Kissen, Decke, (optional 2 Yoga-Blöcke)