Kursbeschreibung

Fasten hat eine lange Tradition und spricht unsere Selbstheilungskräfte an. Basenfasten bedeutet hauptsächlich den Verzicht auf säurehaltige Lebensmittel. In einer gemeinsamen Basenfastenwoche vom 03.02. bis 13.02.2026 unterstützt die Dozentin Sie mit ihrem Erfahrungsschatz. Bei einem Online-Einführungsvortrag besprechen wir den Ablauf und die Einkaufsliste der Lebensmittel, die Sie zusätzlich benötigen. Denn einen Großteil bereiten wir gemeinsam bei einem Kochabend vor: Suppen und Pesto für sieben Tage sowie Smoothies für die ersten zwei Tage. Außerdem erhalten Sie von der Dozentin gekeimtes Müsli, Ingwer- und Kurkumashots, Fruchtriegel und Kraftkugeln (falls der Hunger kommen sollte). Bitte zum Kochabend mitbringen: ein gutes Küchenmesser, Schürze, Spüllappen, Topflappen, ein Geschirrtuch, Einmachgläser für vorgekochte Lebensmittel (8 x 400 ml für Suppen, 2 x 125 ml für Pesto, 2 x 250 ml für Smoothies) und ein Getränk. Während der Fastenwoche tauschen wir uns an drei Terminen online via Zoom aus.