Kursbeschreibung

Du hast Übergewicht und möchtest dir und deiner Gesundheit was Gutes tun? Wir wollen gemeinsam, in einer Gruppe Gleichgesinnter, den Einstieg in ein fitteres und gesünderes Leben starten. Zusammen machen wir Übungen, die deine Gelenke schonen aber trotzdem deinen Körper stärken. Du lernst Stress mit Bewegung abzubauen und verbesserst deine Kondition. Nach jedem Training dehnen und Entspannen wir uns. Bei jedem Treffen sprechen wir auch über Ernährung. Du bekommst hilfreiche Tipps und Wissen für deinen Alltag, um ein gesünderes und aktiveres Leben zu führen.
Bitte mitbringen: Handtuch, Turnschuhe, Getränk, Block + Stift für Notizen.