Kursbeschreibung

Es erwartet sie ein abwechslungsreiches Programm mit Musik aus verschiedenen Fitnessbereichen. Nach einer kurzen Aufwärmung und einem Ausdauertraining mit einfachen Aerobicschritten,schließt sich ein effektives Ganzkörperworkout zur Ausbildung eines gesunden und allseitig durchtrainierten Körpers an. Das Training, mit verschiedenen aktuellen Handgeräten, wird ergänzt durch wirkungsvolle Übungen aus dem Core-Training, die die Tiefenmuskulatur ansprechen. Mit Dehn-und Entspannungsübungen lassen wir die Stunde ausklingen. Bringen sie bitte Turnschuhe,ein Handtuch und eine Isomatte mit.
Fitness-Niveau mittel.
Am 19.01.2026 findet keine Kurs statt.