Kursbeschreibung

Pilates nach Joseph Pilates ist ein sanftes aber zugleich effektives Ganzkörpertraining. Egal wie alt man ist, Pilates ist für jeden geeignet, der seine Leistungsfähigkeit, Beweglichkeit und seine Balance verbessern möchte. Unser "Powerhouse", die sogenannte Körpermitte, wird vor allem gefordert. Von hier aus werden fließende Übungen zusammen mit der Pilates - Atmung ausgeübt. Es wird durch regelmäßiges Training mehr Muskelkraft, bessere Beweglichkeit sowie eine verbesserte Haltung erreicht. Bitte bringen Sie eine Matte, Pilatesring, Handtuch sowie etwas zum Trinken mit.